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牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘、喉嚨痛、煩躁易怒……這些都是上火的癥狀表現(xiàn)，尤其是夏季是高發(fā)季。
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為什么夏季上火比較頻繁呢？因?yàn)?/span>夏季人體陽氣長而陰氣消，此時若不注意，確實(shí)很容易“上火”，尤其是陰虛體質(zhì)的人更是難熬。
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但是“上火”也分種類，中醫(yī)將它分為五種，主要有心火、肝火、胃火、肺火、腎火。從中醫(yī)角度上來說，需根據(jù)不同的部位，不同虛實(shí)的癥狀，來進(jìn)行去火。
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比如說肝火，中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，肝火旺會表現(xiàn)為眼角有眼屎，或是眼睛干澀。且肝又主疏泄，當(dāng)肝火過旺時，便會開始出現(xiàn)疏泄太過，常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、易生氣煩躁、性情急躁暴烈?/span>
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這個時候你可以飲用菊花茶或者蒲公英茶，因?yàn)閮烧叨細(xì)w肝經(jīng)。
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心火旺盛的人容易口干舌燥、失眠、心煩，嚴(yán)重者還可能嘴巴里長潰瘍、生瘡。因?yàn)?strong>心開竅于舌，簡單來說，舌尖與心有內(nèi)在的關(guān)聯(lián)，能較為直接地、正確地反映心火內(nèi)熾的情況。
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這個時候可以用荷葉或者金銀花煮水喝。因?yàn)楹扇~、金銀花入心經(jīng)而去火。
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胃火旺盛的人容易便秘，口臭，牙齦出血。夏季是吃貨的季節(jié)，吃燒烤、吃火鍋、喝啤酒成了很多人夜生活共同標(biāo)志，但這些都很容易引起胃部上火。
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《本草新編》中記載，蒲公英“為瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙”。所以胃火過旺可以飲用蒲公英茶。
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肺火旺的人容易出現(xiàn)咳嗽、咽痛、聲音沙啞等上火癥狀，尤其是在全身大汗淋漓或淋浴后立馬進(jìn)入空調(diào)房間或吹風(fēng)扇的，很容易引起風(fēng)寒，而導(dǎo)致肺熱。
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這個時候可以喝點(diǎn)金銀花茶同時也能搭配甘草一起泡茶。
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腎火旺盛的人容易頭暈?zāi)垦?、潮熱盜汗、五心煩躁、遺精、牙齒松動等。
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去腎火需滋陰，平時可以吃點(diǎn)桑椹、枸杞子、蜂蜜、黑木耳等。
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夏季很多人平時喜歡喝花茶來進(jìn)行清熱去火，但是并不是所有上火的人都可以任意飲用。
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【性味與歸經(jīng)】甘，寒。歸肺、心、胃經(jīng)。
【功能與主治】清熱解毒，疏散風(fēng)熱。用于癰腫疔瘡，喉痹，丹毒，熱毒血痢，風(fēng)熱感冒，溫病發(fā)熱。
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【性味與歸經(jīng)】甘、苦，微寒。歸肺、肝經(jīng)。
【功能與主治】散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，瘡癰腫毒。
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【性味與歸經(jīng)】苦、甘，寒。歸肝、胃經(jīng)。
【功能與主治】清熱解毒，消腫散結(jié)，利尿通淋。用于疔瘡腫毒，乳癰，瘰疬，目赤，咽痛，肺癰，腸癰，濕熱黃疸，熱淋澀痛。
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建議：肝火旺盛可以喝菊花茶/蒲公英茶；胃火旺盛可以喝點(diǎn)蒲公英；心火旺盛可以喝金銀花、荷葉茶；肺火旺盛可以喝金銀花。
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禁忌人群：因?yàn)榻疸y花、菊花、蒲公英三者都屬于寒性，所以脾胃虛寒、容易腹瀉、宮寒體寒、孕婦、經(jīng)期等人群不要飲用。
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